SABINA FREDES

GRUNDARE & MÖJLIGGÖRARE PÅ INGET ÄR OMÖJLIGT AB

Inget är omöjligt AB har bakat ihop Sabinas största intressen som landar i passionen för människan. Att leda processen genom förändring till förbättring för den enskilda likväl som för grupp i ett sammanhang. Sabina är en ”människo människa” med ett coachande förhållningssätt som värnar om upplevelsen på arbetsplatsen inkluderat ett mångfaldsperspektiv. Välmående människor resulterar i välmående (och lönsamma) arbetsplatser.

INGET ÄR OMÖJLIGT – PROJEKT

Sabina har genom år av arbete i stora projekt med lång erfarenhet av samordning och styrning i olika samordningsroller, projektledning och förändringsledning hanterat frågor som rör arbetsplatsen och arbetssätt. Som utbildad facility manager och ICF certifierad coach, alltid med ett coachande förhållningssätt och en vision om att skapa välmående människor och arbetsplatser hjälper hon er att ta reda på vad ni behöver och stöttar er i processen att genomföra och förbättra. Genom behovsanalys tar vi reda på vad ni behöver inom följande områden.

Coaching av ledare & medarbetare – Change management – Facility management – Workshops & föreläsningar – Documentation management

#VÄLMÅENDEMÄNNISKOR #VÄLMÅENDEARBETSPLATSER

RECOVERY COACHING

KEEP CALM, INGET ÄR OMÖLJLIGT

Med COACHING & INSPIRATION leder jag, Sabina, dig eller gruppen i processen att medvetgöra behov och mål, att som individ leva i autenticitet, privat och på jobbet, som människa där du är. Vi börjar utifrån de förutsättningar du/ni har och tar ett steg i taget genom den process som tar dig dit du/ni vill.

DITT LIVS VIKTIGASTE MÖTE ÄR MÖTET MED DIG SJÄLV

Med recovery coaching vänder jag mig främst till dig som är på väg framåt efter att överlevt en livskris , en livskris som skulle kunna vara ;

Ett tid med substansberoende/medberoende och du har nu varit nykter och drogfri i minst 1 år och/eller påbörjat tillfrisknande av ditt medberoende

En tid av utmattningssyndrom och du har gått igenom den akuta fasen och fått återhämtning

En skilsmässa eller uppbrott av annan relation

Eller annan händelse i livet som gett dig livserfarenheter att omvandla till din kryptonit för att börja leva livet på livets villkor i din autenticitet.

Med egen erfarenhet vet jag att livets vändpunkter kan kräva att se bakåt för förståelse, lärdom och läkning men att också rikta blicken framåt är avgörande för den framtid som väntar.

Konsekvenserna för att inte lyssna på din inre röst skulle kunna vara ;

Återfall i ditt beroende

Återfall i utmattning

Återgå i ett destruktivt relationsbeteende

Med mina erfarenheter och verktyg som ICF certifierad coach plockar vi tillsammans fram dina frågor och svar genom coachsamtal som enskilt/eller i grupp äger rum på Luntmakargatan 55 i Stockholm alternativt digitalt via zoom.

I coachingen utgår jag från det starka och friska i varje människa och tror på att alla människor är kapabla till förändring förutsatt att en önskan om förändring finns. Du kan behöva backa bandet för att förstå upphov till vissa beteenden som lett till att du blivit begränsad, då synliggör du drivkrafterna till ditt beteende /situation och kan då medvetet träna på att förändra ditt beteende som står i vägen för att nå dina mål.

Du behöver också hjälp med att utmanas och gå utanför din så kallade comfort-zone för att förändring ska till, som coach skapar jag den trygghet du behöver och utmanar dig för att möjliggöra detta. I min profession är det viktigt att vara lyhörd och ödmjuk inför dig, men också att utmana dig att komma vidare i din process. Processen kan se olika ut och ta olika lång tid.

Coaching är en kraftfull metod med fokus på NU och framtiden samt hållbar förändring i den riktning du önskar. Att ta hjälp av en oberoende coach är ett framgångsrikt sätt att utmana dina tankemönster och begränsade föreställningar om vad du kan uppnå och inte.

Oavsett med vem och hur du vill investera i din personliga utveckling, gör det!

Vill du veta mer skicka ett meddelande i kontaktformuläret så skickar jag mer specifik information om priser och upplägg eller boka ett utforskarsamtal.

Du kan även beställa boken genom meddelande 129 kr exkl frakt 39 kr. eller på Bokus.se

Exempel coaching;

Coachingsession (digital/live)

Promenadcoaching

Write & Talk combo coaching

HALVÅRSKICK eller HELÅRSKICK – Individuell workshop/ eller grupp

Feedback Om mig som coach;

”Sabina har hjälpt mig att bli tryggare i mig själv och tryggare i vart jag är på väg. Hon hjälper mig att hitta min egen väg. Du kommer aldrig ångra ett coachingsamtal med henne. Pröva en gång så får du se.”

”Jag är väldigt nöjd med Sabina som coach och kan verkligen rekommendera henne. Hennes lyhördhet var speciellt slående och hennes utmanande frågor fick mig att komma till kärnan med många gamla beteendemönster och att bli mer medveten om när det dök upp och varför. Under den tiden jag blev coachad av Sabina kan jag se stora förändringar i hur mina nära relationer har utvecklats på ett djupare plan och även relationen till mig själv.”

”Stort tack för dagen och alla tankar dina frågor väcker hos mig. Tack för att du får mina föreställningar att bli konkreta och hjälper mig att bena ut mina tankar och idéer för att tydliggöra vad som krävs för att skapa det liv jag vill ha”

”Tack för att jag fick komma och snacka med dig! Det var en av sommarens bästa grejer!”

”Tack för att du fick mig att våga, våga utmana mig själv och utvecklas och växa och gå så långt jag kan gå, trots mina rädslor. Tack för att du fick mig att känna att det är ok att vara rädd, ännu modigare att fortsätta trotsa rädslorna.”

INGET ÄR OMÖJLIGT-FÖRELÄSNING & KURS

FÖRELÄSNINGAR

Jag föreläser utifrån både arbetslivserfarenheter och min livshistoria som startade med något sämre förutsättningar i en familj med beroendesjukdomen. Jag berättar hur det har påverkat mig, hur jag överlevt övergreppen i barndomen och destruktiva relationer och hur vi kan välja att leva och ta för oss av livet trot allt. Jag vill inspirera till att förstå att inget är omöjligt, samt att vi kan utgå från där vi är NU och ta till vara på våra förmågor och göra aktiva val i livet.

Utifrån målgrupp anpassar jag föreläsningen men alltid med syftet att inspirera och hjälpa människan att vara välmående och lära känna sig själv för att tillgodose sina behov.

Med mina föreläsningar vänder jag mig till företag och organisationer för att skapa fler välmående människor och arbetsplatser men även till skolor, myndigheter, ungdomshem, kvinnojourer och andra hjälpinsatser i samhället där min historia kan göra skillnad.

Exempel på teman;

VÄLMÅENDE MÄNNISKOR – VÄLMÅENDE ARBETSPLATSER

INGET ÄR OMÖJLIGT METODEN™ utgår från den coachande handboken och metod jag skrivit.

DONT LET THE PAST DEFINE YOUR FUTURE

Vill du veta mer skicka ett meddelande i kontaktformuläret så skickar jag mer specifik information om priser och upplägg eller boka ett utforskarsamtal.

Moderator/Konferencier

Man kan även boka mig som moderator, konferencier för privata eller offentliga event.

Kontakt

Telefon: 073 515 86 68

Besöksadress: MötesRum, Luntmakargatan 52, T-bana Rådmansgatan

Jag är certifierad ICF- coach och medlem i branschorganisationen för att säkerställa mitt coachande arbete.

INGET ÄR OMÖJLIGT-BLOGG

Vad håller dig tillbaka?

Sabina Fredes mars 1, 2019januari 1, 2020

I jakten på lyckan och total tillfredställelse är vi många som springer framåt.

Framgångspoddar och böcker i personlig utveckling växer i högen och allt finns tillgängligt på nätet, slår även ett slag för biblioteken när man inte har tillgång till vare sig nätet eller råd med egna böcker, på så vis är det en fantastisk tid vi lever i.

Instruktioner om hur vi blir lyckliga är tillgängliga för flertalet i landet Sverige.

Ser jag bara på mig själv och mitt eget liv så var det tidigt i livet jag köpte min första självhjälpsbok, en var ”Självkänsla nu”, fantastiskt skriven av Mia Törnblom. Jag lyssnade då på boken och tyckte hon var makalös.

Receptet på lycka och välmående var konkret och tydligt men var det då jag fattade pennan och tog mig ur mitt destruktiva liv jag då levde?

Jag ville så mycket bra men gjorde så mycket fel.

Jag var 24 år däromkring och hade klivit in i en av flera destruktiva relationer i mitt liv, destruktiv, är ett lagom lulligt och mjukt ord att använda som kan innehålla en rad obehagliga upplevelser och beteenden, i detta fall, en relation kantad av psykiskt och fysiskt våld, droger, alkohol och otrohet.

Jag upprepade på många vis min barndom som lärt mig identifiera trygghet i det otrygga. Det jag kände till. Det förstår jag idag.

Jag var trasig och oförmögen att välja den bättre vägen, då.

Jag gjorde inget av det Mia föreslog i sin bok. Och idag funderar jag på vad jag skulle kunna säga till den 24-åring jag en gång var, vad kan jag säga till dig som mår skit och inte förstår idag att du förtjänar precis ALLT gott här i livet, som inte förstår att du är fantastisk och värdefull.

Vad håller dig tillbaka, kvar i det destruktiva? Är det tryggheten i det otrygga eller rädslan för det du ännu inte vet?

Oavsett anledning och hur gammal du är, ge inte upp, du kan välja något annat, du kan välja det bästa för dig, du är värd det.

Du är inte ensam även om jag förstår att det känns så.

Jag ser dig och jag säger; det kommer att bli bra, jag tror på dig!

Kärlek & Ljus, Sabina Fredes

She believed she could so she did

Sabina Fredes februari 1, 2019mars 23, 2020

Foto: Killerwhalephoto

Det går självklart bra att byta ut she till he osv.

Meningen har stor betydelse för vart jag idag är och vart jag är på väg.

Me, myself and I har under min personliga resa övervunnit många av livets fighter och lärdomar.

I sårbarheten har jag många gånger fått bryta ihop för att återigen resa mig och ta steget vidare med en ny insikt än mer målmedveten och nyfiken på vad livet mer har att erbjuda.

Det finns en kraft i det, en kraft i mig och om du vill, även i dig.

Detta har varit långt ifrån självklart för en kvinna som i mig bär en liten tjej som växte upp med alkoholism och sexuella övergrepp och det har såklart minst sagt satt sina spår.

”Det som inte dödar gör dig starkare” säger vissa, men jag skulle vilja slå hål på den myten och istället lyfta de ljusa stunder och kärleken längs vägen som också funnits där, som inger hopp och livsglädje och jag tror det är just dom människorna och tillfällena som gett mig det som gör att jag fortsatt livets resa trots att jag stått i valet och kvalet att vara eller inte vara.

Genombrotten och insikterna har varit, är och fortsätter förhoppningsvis vara många men några har varit livsavgörande.

Ett av dom var när jag i samtal med en KBT-terapeut berättar om lilla Bina (mitt 8-9 åriga jag) som står på en bergsklippa utanför gården vid pappas hus och tänker hoppa, hon tänker att det blir bättre om hon hoppar, att om hon försvinner så blir allt bra, då kommer hon inte känna något mer.

Hon hoppar. Hon landar. Hon är kvar.

Berget var kanske två, tre meter högt och i flickans ögon just då en lösning. En lösning som ändå gav ett svar till den då 8-9 åriga flickan, att stanna kvar.

KBT-terapeuten frågar ”vad skulle du vilja säga till den där tjejen?”

Jag fullständigt bryter ihop i samtalsrummet och för första gången i mitt liv förstod jag att, jag då, inte är jag nu och att skulden och skammen flickan bar inte var henne rättfärdigad.

Älskade lilla Bina.

Jag hade övergett henne! Det var efter detta genombrott jag skulle börja tro på henne och mig, på riktigt. Samla ihop oss och mötas i kärlek, som hon längtat.

Där och då tog mitt livs resa ännu en ny riktning, än mer medveten, med möjligheten att lära om, lära nytt. Invanda beteenden som hjälpt en liten tjej att överleva var i mitt vuxna liv mer destruktiva än de gjorde nytta.

Olika trauman kan kräva olika behandlingar och jag rekommenderar alla att söka den samtalsform som passar för var och en när det skaver, lyssna in behovet, vad behöver Du.

Bearbetning av trauman i barndomen kan vara en livslång resa om än jag tror att det blir lättare längs vägen om vi medvetet möter våra inre barn i behovet av självkärlek och acceptans.

Efter terapier och en del bearbetning var jag redo för coaching och framtiden.

Ännu ett livsavgörande mindset i min resa har varit att i relation till mig själv och andra ha ett ”coachande förhållningsätt” vilket kan låta tråkigt och taget från en dammig cv men det har verkligen hjälpt mig att skapa självdistans och framsteg i min egen utveckling och andra människors utveckling jag arbetar med idag.

Coaching för mig är en snäll (inte mesig!) metod som tar mig och många framåt.

Lyssna, känn in och reflektera, vila i det, vila i dig och handla därefter om det är handling som krävs eller behöver du ”bara” släppa taget?

Vad drömmer Du om? Vart vill Du? Vem vill Du vara?

Oavsett vem du är, varifrån du kommer och vilken situation du lever i idag så förtjänar du det BÄSTA av dig så lyssna noga, vad behöver du?

Ge dig själv det.

Kärlek & Ljus , Sabina Fredes